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Bernadeth Cordoba
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Fecha de registro: 26 jun 2025
Entradas (48)
27 nov 2025 ∙ 3 min
Corrí Mi Primera Media Maratón… y Me Cambió Más de lo Que Imaginé
l domingo 23 de noviembre de 2025 marqué un antes y un después en mi vida: corrí mi primera media maratón en Panamá. Veintiún kilómetros que, sobre el papel, se ven intimidantes… pero que en el cuerpo, en la mente y en el corazón se sienten como un viaje completo hacia una versión más valiente de una misma.
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23 oct 2025 ∙ 3 min
Lo que me ha enseñado prepararme para correr 21 km
Estoy a menos de un mes de correr mi primera media maratón, y este proceso me ha enseñado mucho más que solo resistencia física.
Hoy comparto lo que he aprendido sobre disciplina, constancia y cómo correr se parece más de lo que imaginaba a emprender…
y por qué, después de todo, puede que este solo sea el comienzo.
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27 ago 2025 ∙ 3 min
Siento que Instagram ya no me ve nadie… ¿igual tengo que seguir creando contenido?”
¿Sientes que Instagram ya no te da resultados? No estás sola.
Aquí te comparto 5 plataformas donde puedes mostrar lo que haces, con menos estrés y más estrategia (Pinterest, newsletter, blog, LinkedIn, entre otras), y por qué recomiendo mantener activo tu Instagram con una publicación semanal.
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